缺锌原来这么可怕,不懂得快来看

2019-06-03| 发布者: admin| 查看: |

锌被医学界、营养学界誉为“生命之花”、“智力之源”,是人体必需的重要微量元素,锌广泛参与人体各项生理功能,对儿童的身体发育、智力发育和免疫力有着至关重要的影响。

 

锌促进细胞的分裂和生长,这个细胞包括:大脑细胞、免疫细胞、骨骼细胞和味蕾细胞。

 
 

 

 

一、锌的功效

1.促进大脑发育,打好智力基础

2.促进生长发育,加速细胞的分裂、生长和再生;

3.增强抵抗力、预防反复感冒

4.改善味觉,促进食欲,纠正偏食、厌食

5.保护视力,预防近视,增强暗适应能力

6.克服虚汗、盗汗;改善发质营养,头发不再稀黄。

据国家权威机构调查显示:我国儿童缺锌率高达60%,孕妇、乳母缺锌率为30%左右,已引起社会各界的广泛关注

 

二、锌的重要性

锌——控制着大脑细胞的分裂与生长

大脑中含锌最丰富,约占脑重的0.8%,锌掌管着大脑智力、记忆力、反应力区域。

 

智商在120以上的儿童体内锌含量要明显高于智商在70-90之间的儿童。

 

锌——对免疫力影响最大的微量元素

锌影响着免疫细胞的发育,缺锌将直接导致孩子抵抗力下降,经常感冒、发烧等。

 

锌——骨骼分裂、生长的必需营养

缺锌将使骨骼细胞的分裂和生长受阻,生长激素的合成与分泌减少,孩子缺锌,补钙也不易长高。

 

三、孩子缺锌的判断及缺锌危害

 
症状、体征和临床表现

不爱吃饭、厌食、偏食;虚汗、盗汗、头发稀黄、指甲白斑、地图舌、视力下降明显;智力发育迟缓(多动、上课注意力不集中、记忆差、反应迟钝、学习成绩差);生长发育迟缓(个子矮小、经常补钙却不见效果);抵抗力差(经常感冒、口腔溃疡、腹泻、皮炎、顽固性湿疹等)。一般可通过(地图舌和指甲白斑来判断孩子缺锌程度)

 

 
孕妇缺锌将影响两代人

从一颗受精卵发育成胎儿,关键过程均需要相应的含锌酶。育龄女性体内缺锌,就不易怀孕,即使怀孕,也易导致胎儿畸变,孕妇则易流产、早产或过期妊娠;

母体缺锌时,免疫功能下降,易助长感染扩散,对胎儿产生不良影响,可使胎儿体重比正常儿低50%,同时也不利于产后康复;

临产前多吃富锌食物可减少分娩疼痛,还可预防分娩前发生痉挛抽筋。

 

 
婴幼儿健康发育与锌密不可分

乳母缺锌,不但会影响食欲,造成营养不良,还会使乳汁分泌减少、营养差,直接影响婴儿的身体及智力发育;

锌对婴儿的骨骼发育也十分重要。缺锌将会造成钙磷沉积和排列障碍,从而对骨骼发育产生不良影响;

婴儿出生4个月后,脑胶质细胞分裂增殖速度最高。此时缺锌,将使脑胶质细胞的数量减少15%左右,导致智力低下、嗜睡、表情淡漠、呆滞等。

夏季

1、婴幼儿腹泻特别多见,腹泻同时建议补锌?

腹泻时是导致婴幼儿营养不良的重要原因。

全球每年至少10亿人次发生腹泻,根据世界卫生组织调查,每天大约1万人死于腹泻。在我国,腹泻病同样是儿童的常见病。

近年来的研究显示,急、慢性腹泻常导致锌缺乏,补锌能有效缩短病程和降低发病率。

在宝宝腹泻时,补充适量的补液盐和锌,可以大大降低腹泻的严重程度,有助于缩短腹泻的时间。世界卫生组织和联合国儿童基金会建议在孩子腹泻时,短期补充锌(6个月以上的每天20毫克,6个月以下的每天10毫克,补充10~14天),对治疗宝宝的急性腹泻能够起到一定的作用。

 2、夏季婴幼儿更容易缺锌?

宝宝脾胃本来虚弱,稍不注意就食欲不好,夏季天气炎热,高温环境下消化酶活性降低,更使食欲下降,锌的摄入量自然就减少了,而锌的缺乏正好又会引起食欲不佳,长此以往,就会出现恶性循环!!因此,食欲下降引起的缺锌,最好直接补充,硬逼宝宝吃饭,宝宝心里苦,但他说不出啊。

 

汗液可以直接带走体内的锌,宝宝的汗腺已经比较发达,代谢旺盛,而且比成人更易出汗,在夏季,哗啦啦的汗液直接带走宝贵的锌元素,光食补怕是赶不上流失的速度,所以除了食补,还得直接补充锌制剂!要是你也吃不下饭,和宝贝儿一起来补吧。

 
补锌有诀窍

1、缺锌严重的宝宝,最好单独补,不要和铁同补,因为铁会抢夺锌的吸收通道,一起补,就白补了,最好早晚分开进行。(缺铁性贫血的宝宝,一定得铁锌同补,避免缺锌)

 

2、粉剂锌,冲调时勿用蔬菜水和果汁水,其中的植酸和鞣酸会阻碍锌的吸收,直接白开水冲调便可。

 

3、饭后不要立即补锌,主食中的植酸也会影响宝宝的吸收,补锌期间可以摄入一些发酵过的主食,如馒头,面包等,因为发酵会破坏植酸。

 

4、锌和益生菌可同补,益生菌可以维持肠道健康,帮助营养素的吸收。

补锌,可加快婴儿免疫细胞的分裂、生长和再生,增强婴儿抗病能力。贝力泰锌完全适用于婴幼儿,为宝宝的健康保驾护航!!!!!
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